Bahaya Alkohol dan Tembakau

Bahaya Alkohol dan Tembakau
1.    Alcohol
Pada dasarnya digunakan untuk mengurangi ketegangan dan memudahkan interaksi social, namun apabila dalam penggunaannya di lakukan secara berlebih dapat mengubah keadaan mental dan fisik serta dapat menghilangkan control perilaku yang dapat menjadi masalah seius pada tubuh.
Secara singkat, alcohol berlebih dapat menyebabkan keracunan dan melamun.
Dalam jangka panjang, dapat merusak system tubuh.
Efek- efek alcohol yang timbul didalam tubuh :
•    Dalam jangka panjang akan merusak sel-sel otak yang mengontrol ingatan dan pembelajaran
•    Hati meradang (hepatitis), dalam jangka panjang membuat hati rusak berat serta dapat menyebabkan penyakit cirrnosis dan kanker
•    Meningkatkan penyakit radiovaskuler
•    Menambah resiko kanker perut
•    Menyebabkan terkena tekak di lambung dan duodenum
•    Membuat pembuluh darah di kulit melebar
•    Membuat tubuh kehilangan panas, dalam jangka panjang meningkatkan resiko tekanan darah tinggi.
2.    Tembakau
Tembakau dapat di konsumsi sebagai rokok ataupun cerutu.
Di dalam tembakau mengandung zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan seperti tar, karbon monoksida, dan nikotin.
Tar dapat melukai saluran pernapasan, karbon monoksida dapat mengurangi kinerja sel darah merah dalam mengikat oksigen, asap tembakau juga mengandung zat penyebab kanker yang bisa merusak paru-paru dan organ lain.
Selain berbahaya bagi perokok aktif, tembakau juga memiliki dampak negative terhadap para perokok pasif.
Pada jangka panjang dapat menyebabkan kanker paru-paru dan penyakit radiovaskular. Pada anak-anak dapat memicu infeksi, alergi dan asma.
Untuk menghindari kemungkinan-kemungkinan terburuk yang di sebabkan dari tembakau, sebaiknya di lakukan penghentian merokok. Berhenti merokok memang sangat sulit, terutama bagi perokok aktif.
Untuk memulai berhenti merokok, sebaiknya susunlah rencana untuk mengatasi godaan merokok dengan memilih hari santai untuk memulainya, serta singkirkan rokok, korek, asbak dari pandangan. Jika timbulkeinginan merokok atau yang di sebut dengan haus nikotin, dapat menggunakan plester nikotin, plester nikotin dapat memberikan pasokan nikotin melalui kulit untuk membantu menghilangkan haus nikotin.
Bila kambuh lagi, pelajari apa sebabnya, dan janganlah berhenti untuk berusaha berhenti merokok.